EAN: 4015190011206

TELE-GYM - AKTIV UND GESUND INS ALTER AKTIV G...

Sich-wohl-fühlen ist das Motto für sportliche Aktivitäten im Alter. Nur körperliche Fitness
ermöglicht dem älteren Menschen handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern.
Mia Schmitt hat die wichtigsten Trainingseinheiten der TV-Serie zusammengestellt  die helfen 
die körperliche und geistige Frische zu erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik mit Stuhl
und Kissen  Übungen zur Förderung des Gleichgewichts  zur Verbesserung des Reaktions- und
Koordinationsvermögens  sowie die beliebte Fußgymnastik. Der Knochenstoffwechsel ist vor allem
bei Senioren von mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig. Gezielte
tägliche Bewegung trägt dazu bei  die Knochen stabil zu halten. Schwerpunkte dieses
Gymnastikprogramms sind: Wiederherstellung der Mobilität  Knochen- und Gelenkkräftigung 
Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung  Koordinations- und Reaktionsschulung 
Muskelgleichgewicht durch Dehnungen  Atem- und Entspannungsübungen. Diese DVD enthält alle
Trainingseinheiten der TELE-GYM Fernsehserien 5 und 18.

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