★★★★★ k.A. 04.06.2026 ean-shopping.de

Das Qi Gong Programm ist sehr gut strukturiert und die Übungen sind leicht verständlich, was eine gute Grundlage für Anfänger bietet. Allerdings hätte ich mir mehr detaillierte Erklärungen zu den komplexeren Bewegungsabläufen gewünscht.

★★★★★ k.A. 04.06.2026 ean-shopping.de

Super Kurs

★★★★★ Elisabeth Wegner 11.11.2024 amazon.de

Eigentlich war ich auf der Suche nach einer DVD zu Tai Chi und habe dabei die DVD "Integrales Qi Gong" entdeckt. Beim ersten Anschauen fiel mir auf, dass die Übungen des Qi Gong denen des Tai Chi sehr ähneln.Die DVD kann ich empfehlen: In langsamen und gut nachvollziehbaren Schritten werden die Übungen erklärt, so dass es leicht fällt, sie synchron mitzumachen (gut für "Anfängerinnen und Anfänger"!). Besonders haben mir die Erklärungen gefallen, die den eigentlichen Sinn der Übung beschreiben, z. B. wie es sich mit dem Energiefluss (Qi) im Innen und Außen dabei verhält. Das Prinzip Ying und Yang wird anhand der Übungen auch sehr schön erklärt und beschrieben. Die Übungen werden in der "freien Natur" durchgeführt. Die stellenweise hinterlegte Musik ist relativ dezent und leise, lenkt nicht allzu sehr vom Eigentlichen ab, was ich sehr begrüßt habe. Die Darstellungen wirken nicht künstlich oder übertrieben spirituell, auch das fand ich gut. Die beiden Personen, Eva Rehle und Andras Friedrich erscheinen ruhig und ohne Spannung, sie führen die Übungen aus und liefern die gut verständlichen Erklärungen und gut nachvollziehbaren Übungen. Die DVD ist gut geeignet, einen Einstieg in Qi Gong zu erlangen und sich zu entspannen.

★★★★★ Monika Fuchs 11.11.2024 amazon.de

...an wen auch immer, daß man ab und an einfach Neues entdeckt. Denn das habe ich mit dieser DVD. Yoga-Fan seit langer Zeit, mit Meditation langsam immer mehr vertraut werdend, habe ich dieses DVD gekauft. Zum Anschauen halt. Und eine neue Leidenschaft entdeckt. Die Übungen werden so vorgestellt, daß man sie einfach mitmachen kann, auch ohne jede Vorkenntnis. Gut erklärt, langsam ausgeführt und die Präsentation so, daß man sofort ruhig wird. Perfekt.Man wünscht sich eine Folge-DVD mit der man mehr lernt und übt. Wüßte nicht, wie man es besser machen könnte.

★★★★★ Flicka 11.11.2024 amazon.de

Ruhige Atmosphäre, keine "störende" Musik. Gute Erklärungen, leicht verständlich und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Man entdeckt die "Langsamkeit" neu! Die Philosophie beginnt schon bei der Geschwindigkeit mit dem alle Bausteine aufgebaut sind: bewusst, langsam und achtsam. Zeit ist das Zauberwort - und die ist gut genutzt.