Gesundheit mit all ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich
der bedeutendste Bestandteil. Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt dass sich im Laufe der Jahre
allerhand körperliche Mängel angesammelt haben! Sitzende Tätigkeiten Bewegungsmangel zu viel
Essen und falsche Körperhaltungen führen dazu dass der Körper nicht mehr so richtig in Form
ist: Der Rücken und die Gelenke sind steif und schmerzen die Muskulatur ist schwach die
Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeliebte
Fettpölsterchen angesiedelt.Dem wollen wir wirkungsvoll zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte
Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von
Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen Muskeltraining bis hin zu Übungen
für Bauch Beine Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten
Körper - von Kopf bis Fuß und für jeden Tag!Die DVD enthält acht fünfzehnminütige
Übungseinheiten die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen ganz egal ob zu
Hause im Büro oder auf Reisen:Folge 1: Übungen für eine aufrechte HaltungFolge 2: Übungen für
den BüroalltagFolge 3: Allround-Programm für den ganzen KörperFolge 4: Dehnungsübungen für
verspannte MuskelnFolge 5: Mehr Beweglichkeit für die GelenkeFolge 6: Beweglichkeit für die
WirbelsäuleFolge 7: Herz-Kreislauf-TrainingFolge 8: Muskeltraining und Straffung
