Die besten Übungen für Füße Knie Hüfte Rücken & Co. In diesem Gesundheitsprogramm widmen
wir uns den kleinen und manchmal größeren in jedem Fall aber lästigen und teils sehr
schmerzhaften Wehwehchen die uns alle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im
Rücken dem anderen schmerzt die Hüfte die Knie knirschen und tun weh von den Füßen ganz zu
schweigen. Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und Blockaden in unseren
Gelenken tun. Wie das geht zeigt uns Gabi Fastner. Das wohltuende Training bewegt wichtige
Gelenke und die Muskulatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre
Lebensqualität Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Sie werden
wieder vital und ausdauernd und können die Anforderungen des Alltags besser meistern. Der
Körper ist wohlproportioniert die Haut ist straffer die Haltung aufrecht Ihre ganze
Erscheinung strahlt Kraft Energie und jugendliche Leichtigkeit aus. Machen Sie am besten 15
Minuten Gymnastik pro Tag und gestalten Sie Ihren Alltag möglichst bewegt und aktiv. Tägliche
Abwechslung ist wichtig um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und
spürbar zu machen! Durch regelmäßiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas
Gutes sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühlen uns dadurch wohl in unserer
Haut. Schließlich ist unser Körper der einzige Ort in dem wir leben. Daran sollten wir uns
immer wieder erinnern und uns täglich darum kümmern - am besten schon präventiv! Inhalt der
DVD: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.) Entspannter Nacken mobile Brustwirbelsäule (15
Min.) Schmerzfreie Knie (15 Min.) Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.) Schmerzfreie Füße (15 Min.)
Gefühlvolle Hände (15 Min.)
