Tai Chi und Qigong (DVD)

Die erfolgreiche Fitness-Reihe freundin unit wellness (Pilates-Workout mit Susann Atwell) präsentiert nun den brandaktuellen Nachfolger Tai Chi und Qigong mit Meister Young-Ho Kim und Tao-Trainer Robert Stooß. Tai Chi und Qigong entstammen der seit Jahrtausenden bewährten taoistischen Naturphilosophie aus dem Reich der Mitte. T'ai Chi Chuan (Schattenboxen) und Qigong (Energieübungen) sind anerkannte Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Tai Chi und Qigong - angesagte Fitness-Trends des Jahres und hochaktuelles fernöstliches Power-Duo für: verbesserte Koordination mehr Kör perspannung und Körperbewusstsein wirksame Straffung der gesamten Figur verbesserte Durchblutung Stoffwechsel wird angeregt verbesserte Mikrozirkulation effektives Beckenbodentraining gesteigerte Energieversorgung aller Bereiche des Körpers Verhinderung des Abbaus der Knochendichte (Osteoporose) Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern schonendes aerobes Fitness-Training zur Fettverbrennung Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi - unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Neben einem ausführlichen Aufwärm- und Lockerungsprogramm aus dem Qigong erlernen Sie Schritt für Schritt eine komplette Yang-Form des Tai Chi. Zusätzlich gibt es ein Office-Kurzprogramm und ein Making-of mit Einblicken hinter die Kulissen der Dreharbeiten. Entstanden sind die wunderschönen Aufnahmen an verschiedenen Locations des Arosa-Resorts am Scharmützelsee (Nähe Berlin). Aktivieren Sie Muskeln Nerven Körper und Geist mit Tai Chi und Qigong den jahrtausendealten Übungsmethoden aus der traditionellen chinesischen Heilkunst - als topaktueller sanfter Workout zum Mitmachen.