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k.A.
20.06.2026
ean-shopping.de
Das Programm ist sehr anspruchsvoll und bietet eine tolle Intensität für Fortgeschrittene, allerdings empfinde ich die Zeit für die Übungen manchmal als etwas knapp. Die Anleitung von Franziska Beckmann ist sehr hilfreich für die komplexen Asanas.
Wenn man schon viel Yoga gemacht hat, findet man selten noch Trainingsprogramme, die mal etwas Neues bieten. Oft werden die vertrauten Übungen nur in eine neue Abfolge gebracht oder neu kombiniert.Diese DVD hat mich sehr positiv überrascht und gehört auf Anhieb zu meinen Favoriten.Bei Yoga sind die Geschmäcker verschieden, jeder muss eben finden, was einem selbst am meisten wohltut. Manche bevorzugen statische Varianten mit Schwerpunkt auf Atemübungen, manche einen möglichst zackigen Flow, der fast aerobicmäßig von einer Haltung in die nächste wechselt und ordentlich den Kreislauf in Schwung bringen soll, schwitzen gehört dann dazu.Mir gefällt die Mitte: dynamisches Yoga, das von einer Position in die nächste übergeht, aber in einem Rhythmus, der tiefes, langes Atmen ermöglicht.So wie auf dieser DVD.Bekannte Haltungen werden interessant variiert, wobei Franziska Beckmann die Übergänge und das Hineinführen in eine Haltung geschickt gestaltet hat. Selbst anspruchsvollere Balance- und Dehnhaltungen sind so gut machbar.Dass hier (wie auf vielen Yoga-DVD) wieder nicht regelmäßig auf den korrekten Atemfluss eingegangen wird, kann ich nachsehen, da es sich eben um eine DVD für Fortgeschrittene handelt, die bereits wissen müssten, wie man bei den jeweiligen Übungen den Atem einsetzt.Meiner Meinung nach eins der besten Programme für Leute mit Yoga-Erfahrung, die dynamisches Yoga mögen.
Ich bin absolut begeistert. Die Trainerin finde ich sympathisch, die Stimme angenehm. Was auffällt ist, dass die Trainerin per Headset während dem Training selbst spricht. Das vermittelt den Eindruck als wäre man gerade in einem Yogakurs. Sie erklärt für Fortgeschrittene genug, gibt Tipps. Ich kenne keine DVD, in der die Übungen so gut gezeigt werden. Viele DVD zeigen die Trainer von vorne oder schräg vorne. Hier sieht man die Trainerin meistens von der Seite und kann sich genau die Stellung abschauen. Sehr gut! Die Übungen kannte ich in diesen Variationen noch nicht. Meiner Meinung nach ist alles machbar, sofern man Yoga bereits praktiziert hat. Wer flottes Tempo erwartet ist hier falsch. Die Trainerin zeigt die Übungen in gemächlichem Tempo, so dass man Zeit hat, die Stellung auch mal auszurichten und zu korrigeren. Darauf wird sogar hingewiesen. Keine DVD für Anfänger.Die Menüführung der DVD ist eher einfach gehalten im Vergleich zu anderen Yoga DVDs, bei denen die Asanas mit Musik, ohne Musik, mit oder ohne Ansage etc. angewählt werden können. Die Asanas werden im Flow gezeigt, können daher nicht einzeln angewählt werden. Einziger Kritikpunkt und daher ein Sternchen Abzug: Es wird kaum auf die Atmung eingegangen.
Sehr schöne Yoga-DVD in schöner Umgebung. Für mich waren einige neue Übungen dabei, teilweise interessante Variationen von bekannten Asanas. Von der Art her handelt es sich eher um ein Yoga-Flow, die Übungen sind in Variationen des Sonnengrußes eingebettet, werden aber dann teilweise auch einige Zeit gehalten. Ich finde die Hintergrundmusik super entspannend, vielleicht minimal zu laut. Auf jeden Fall sind für mich die Musik und die Stimme ein positives Unterscheidungsmerkmal zu vielen anderen Yoga-DVDs.Franziska Beckmanns DVD hätte das Potenzial meine absolute Lieblings-Yoga-DVD zu werden (und ich habe viele!), ABER: wieso muss so ein dummer Fehler passieren, dass eine komplette Übungsfolge nur zu einer Körperseite ausgeführt wird? Alle anderen werden symmetrisch auf beiden Körperseiten gemacht, aber die Folge mit der Standwaage und dem stehenden halben Lotus wird nur einseitig gemacht (ca. bei Minute 36). Das dürfte bei einer professionellen DVD nicht passieren, es bedarf doch nur einer Kontrolle des fertigen Produktes. Obwohl die DVD preisgünstiger ist als viele andere, darf so ein Fehler meiner Meinung nach nicht passieren, deshalb Punktabzug. Ohne das wären es 5 Sterne!
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