EAN: 9783403211174

TEACHING IN BALANCE - KATRIN LANGHOLF GEHEFTET

Den Alltag meistern  eigene Bedürfnisse erkennen  Selbstsicherheit erlangen ? Mit diesen
Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen! Im Einklang mit dem Körper sein
hormonelle Prozesse verstehen  Selbstbestimmung als Lehrerin finden: Mit diesen Anregungen
lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen! Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche
Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den biologischen Grundlagen
erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von Selbstfürsorge  Achtsamkeit und
Selbstwahrnehmung. Außerdem werden Problemlösungsstrategien und Entspannungstechniken
vorgestellt. Audiodateien für eine Atemmeditation  eine Sinneswahrnehmungsübung  eine
Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert
abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und Verbundenheit direkt erfahrbar. Außerdem werden
die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in
biologisch bedingte Lebensabschnitte besonders deutlich und zugänglich gemacht!

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