Die Trägheit beginnt schon im Kindesalter vor dem Fernseher und dem Computer. Dabei haben
Studien gezeigt: Kinder die sich mehr bewegen erbringen auch bessere schulische Leistungen.
Dieses Muster zieht sich durch das ganze Leben: Sport hilft beim Lernen lindert Depressionen
und beugt der Demenz vor. Weit davon entfernt ein Zeichen für Coolness und Genuss zu sein ist
zu viel Sitzen mittlerweile weltweit die vierthäufigste Todesursache. Zu viel Sitzen ist das
neue Rauchen. Der Bewegungsmuffel schädigt aber nicht nur seinen Körper sondern auch seinen
Geist. Positiv ausgedrückt: Wer sich fit hält tut auch etwas für sein Gehirn. Erik Scherder
der bekannte niederländische Neuropsychologe und Bewegungstrainer beschreibt die positiven
Effekte die die körperliche auf unsere geistige Fitness hat - von Kindesbeinen an bis ins hohe
Alter. Und er zeigt welche Art von Bewegung je nach Alter und Krankheitsbild unserer Heilung
und Gesundheit besonders förderlich ist und uns einfach guttut.
