EAN: 9783426277553

SCHLAF WIRKT WUNDER - HANS-GÜNTER WEESS KARTONIE...

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät
Tipps und Tricks  wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der
Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher  Kraftquelle 
Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon  dass er uns frisch und
gesund aussehen lässt.Schlaf ist kein Luxus  sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter
Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand  der unsere Gesundheit fördert
das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er  was während der Schlafphasen
im Körper passiert  wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau
unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf  beschreibt das Einmaleins des guten
Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier:
Schnarchen  unruhige Beine  Albträume  Handys und den modernen Lebensstil.Wer schnelle und
effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht  findet Rat in Weeß´ 3-Wochen-Programm für den
gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft  geht hellwach durchs
Leben. Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung Barbara
Schöneberger  NDR Talk ShowWie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen  das erfahren wir vom
Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß. Michael Steinbrecher  Nachtcafé

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