★★★★★ k.A. 24.05.2026 ean-shopping.de

Das Buch hat eine solide Papierqualität und der Druck ist klar und gut lesbar. Die Bindung ist fest und hält das Buch in Ordnung. Das Gesamtbild ist ordentlich und die Aufmachung ist solide.

★★★★★ k.A. 04.11.2024 ean-shopping.de

Ich habe dieses Buch zum Geburtstag verschenkt, weil ich wusste, dass es eine interessante Zusammenstellung von Informationen ist. Das Buch hat eine solide Bindung und die Papierqualität ist gut. Die Art und Weise, wie es gestaltet ist, macht es zu einem passenden Geschenk.

★★★★★ k.A. 05.10.2024 ean-shopping.de

Ich habe das Buch für eine Geburtstagsgeschenk gekauft und es ist gut verpackt angekommen. Die Papierqualität ist solide und das Buch ist gut gebunden. Beim Durchblättern war der Text gut lesbar. Ich habe es für eine ruhige Zeit gelesen.

★★★★★ Keksisbaby 22.09.2024 amazon.de

Anastasia Zampounidis kannte ich vorher nur aus dem Musikfernsehen und fand sie da schon immer sehr sympathisch und authentisch. In diesem Buch erzählt sie wie es sich seit 10 Jahren ohne Zucker lebt. Ich fand es erstaunlich, dass sie damit schon begonnen hat, bevor irgendwer den übermäßigen Zuckerverzehr, als Auslöser für Zivilisationskrankheiten auf dem Schirm hatte. Mit der ihr eigenen Leichtigkeit, erzählt die Moderatorin von ihren Erfahrungen als Zuckerjunkie und die Schwierigkeiten die man bekommt, wenn man sich gegensätzlich zur Gesellschaft verhält.Ich habe es für mich bisher mal einen Monat ohne Zucker versucht und muss zugeben, dass ich Frau Zampounidis in vielen Dingen Recht geben muss. Es gibt ein paar Sachen, die würde ich jetzt für mich nicht anwenden, so bin ich kein Freund der 5 Elemente Ernährung, aber das muss jeder für sich entscheiden. Ich hatte auch beim Lesen nie das Gefühl mir würden Ernährungsregeln aufoktroyiert, viel mehr habe ich es als einen Erfahrungsbericht gelesen, dessen Wahrheitsgehalt jeder für sich überprüfen kann. Wie er dies dann im Alltag umsetzt ist jedem selbst überlassen. Das Glossar fand ich auch spannend und ein paar Rezepte werde ich auch ausprobieren. Ich habe das Buch förmlich aufgesaugt, was an dem tollen Erzählstil der Autorin lag.Ich fand es eine spannende Erfahrung zu lesen, dass man ohne Zucker auskommen kann und das über einen langen Zeitraum, aber auch dass dies mit Schwierigkeiten im Alltag verbunden ist und welchen weg Frau Zampounidis für sich fand diese zu meistern. Einfach ein tolles Buch, das zeigt es geht auch anders, wenn man will.

★★★★★ kath 22.09.2024 amazon.de

Anastasia Zampounidis ( die meisten kennen sie sicher noch von MTV) hat hier ein super Buch geschrieben: sehr informativ und unterhaltsam.Schon seit langer Zeit ärgere ich mich selbst über meine Zuckersucht, ich werde einfach immer wieder rückfällig! Das Buch habe ich binnen 2 Tagen "verschlungen", es ist gut geschrieben und die Autorin schreibt nicht nur über ihre persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt auch Hintergrundwissen. Es ist schon ziemlich tiefgreifend recherchiert worden und es ist ihr ein persönliches Anliegen, ihr Wissen auch an andere weiter zu geben.Jetzt habe ich angefangen step by step einiges davon umzusetzen: als erstes habe ich aufgehört, zwischen den Mahlzeiten zu naschen! Das mache ich jetzt seit einigen Wochen und es tut mir sehr gut, einfach mal ein paar Stunden garnichts zu essen und auch intermittierend zu fasten.So ganz den Zucker wegzulassen schaffe ich noch nicht, esse immer noch Honig und backe auch Plätzchen und Kuchen, dann aber mit Xylitol, damit der Insulinspiegel nicht gleich wieder eskaliert.Ich war begeistert von dem Buch: gut für alle, die mal über ihren Zuckerkonsum und ihr Essverhalten überhaupt nachdenken wollen!