Das neue Buch von Bestseller-Autor David Perlmutter - Für einen gesunden Umgang mit
Reizüberflutung und Dauerstress Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich erfüllt
ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gefühlt? Das ist die Ausgangsfrage mit
der das neue Buch des Dumm wie Brot-Autors Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen müssen
leider länger über die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt
eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel
an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper sondern auch unser Gehirn dessen Strukturen
Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns
dazu am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des
chronischen Stresses in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Wir
ernähren uns ungesund bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien.
Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst von unseren Mitmenschen und von unseren
Körpern. Damit muss endlich Schluss sein! Perlmutter und sein Sohn zeigen hier wie wir uns mit
Hilfe von Achtsamkeit einem verträglichen Konsum digitaler Medien richtiger Ernährung und
Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnungen: ein gutes
Selbstwertgefühl erfüllende Beziehungen eine höhere Entscheidungskompetenz weniger Stress
niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler
Allgemeinzustand! Abgerundet wird das Buch von einem 10-Tages-Neustart-Programm und 50
vitalisierenden Rezepten. Indem dieses Buch uns zeigt wie wir unsere Gehirne für bessere
Beziehungen mehr Mitgefühl und bessere Entscheidungen umprogrammieren schafft es einen Rahmen
für mehr Glück und Gesundheit in der Welt von heute. Deepak Chopra Bestsellerautor und
spiritueller Lehrer Ausstattung: Mit ca. 15 s w-Abbildungen und Tabellen
