EAN: 9783662559857

GELASSEN UND SICHER IM STRESS - GERT KALUZA KAR...

Gestresst! - Keine Zeit! - Ich weiß nicht  wo mir der Kopf steht! Stress kennt fast jeder  und
viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt
vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen
und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für
Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei
Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung  für Personalverantwortliche und
Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung  für Berater und Therapeuten  die stressbelastete
Klienten unterstützen  und für alle  die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln
wollen. Aus dem Inhalt: Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten 
Anforderungen aktiv begegnen - Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und
Bewertungen entwickeln - Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen  entspannen und
erholen - Mit Checklisten  Übungen und zahlreichen Tipps. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist
psychologischer Psychotherapeut und als Trainer  Coach und Autor im Bereich der individuellen
und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen
Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut  das
GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.

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