Durch die Kombination aus Radfahren Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der
abwechslungsreichsten aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung
ist genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz
trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen die Wettkampfvorbereitung in Ihren Alltag zu
integrieren ist Matt Dixons Ansatz genau das Richtige für Sie. Mit nur sieben bis zehn Stunden
Training pro Woche verspricht er maximalen Erfolg.Die Grundlage bildet eine ausgeklügelte
Strategie die Ihre Saison in verschiedene Phasen unterteilt und für jeden Zyklus das passende
Workout liefert mit dem Sie Ihr Training gezielt angehen können. Praxiserprobte Tipps zu
Zeitmanagement Ernährung Schlafoptimierung Akklimatisierung auf Reisen Regeneration und
systematischer Planung von Vor- und Nachbereitung sowie ein sportartspezifisches Kraft- und
Ausdauerprogramm helfen Ihnen zusätzlich Ihre Fitness und Leistung systematisch zu steigern.
Ein zehnwöchiger Trainingsplan für die Nachsaison sowie 14-wöchige Trainingspläne für Vorsaison
Ironman und Ironman 70.3 unterstützen Sie in der Umsetzung und sind der ideale Begleiter auf
Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Wettkampf.
