EAN: 9783777615165

OPTIMALE ERNÄHRUNG DES SPORTLERS - ALOYS BERG D...

Eine optimale Ernährung im Sport darf nicht dem Zufall  landsmannschaftlichen oder familiären
Gewohnheiten überlassen bleiben. In Zeiten harter und durchgreifender Dopingbestimmungen sucht
der Sportler nach Wegen der Leistungssteigerung. Leistungsangepasste optimierte Ernährung
findet so wieder mehr Beachtung und kann ein Weg zur Leistungssteigerung in Trainingszeiten und
Wettkampf sein. Essen und Trinken sind nicht nur Zufuhr von Nährstoffen  sondern auch eine
legitime Quelle körperlichen Genusses. Deshalb wurden in diesem Buch in leicht verständlicher
Form gesicherte ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit geschmackvollen
Ernährungsempfehlungen so zusammengefasst  dass jeder Sporttreibende eine auf seinen Sport
abgestimmte gesunde und wohlschmeckende Ernährungsform finden kann. Das Werk wendet sich an
alle Sporttreibenden  Leistungssportler wie Amateure  an Trainer  Sportstudenten  Sportärzte
und Apotheker als Hilfestellung bei der Beratung und als Leitfaden bei der Gestaltung optimaler
Speisepläne. Letztendlich will dieses Werk aber auch ein Ratgeber für gesundheitsbewusstes
Essen und Trinken sein.

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