Unser Gehirn hat wirkungsvolle Mittel entwickelt um mit Bedrohungen und Gefahren umzugehen -
aber im Angesicht von modernem Stress der durch zu viel Information Geldsorgen und
interpersonelle Konflikte entsteht schaden uns unsere Überlebensreflexe teils mehr als dass
sie uns nützen. Um Ihnen zu helfen Ihr Nervensystem an die Herausforderungen der heutigen Welt
anzupassen hat der Neuropsychologe Rick Hanson Das gelassene Gehirn eines Buddha entwickelt.
Dieses Programm hält für Sie auf wissenschaftlicher Forschung basierende Methoden und
Meditationen bereit die buchstäblich Ihr Gehirn verändern werden so dass Sie Ihre Resilienz
Ihr Selbstvertrauen und Ihren inneren Frieden stärken können.Mit Das gelassene Gehirn eines
Buddha lernen Sie:Wie Sie die unheilsamen Reaktionen Ihres Gehirns auf Stress mit schützenden
und sich selbst stärkenden Reaktionen ersetzen können.Methoden in der Arbeit mit Erinnerungen
um Leiden zu lindern und schmerzvolle Gefühle der Trauer Schuld Angst Minderwertigkeit oder
Wut loszulassen.Geführte Meditationen um chronische Sorgen zu beruhigen und Dankbarkeit sowie
innere Stärke zu entwickeln.Wie Sie Ihr Gehirn neu vernetzen können - von Frustration Kummer
Angst und Wut hin zu Zufriedenheit Liebe und Frieden.Durch die moderne Hirnforschung konnten
wir aufdecken welche kontemplativen Übungen die stärkste positive Wirkung auf unsere
körperliche und mentale Gesundheit haben. Mit seinem Stress-Schutz für Ihr Gehirn gibt Ihnen
Rick Hanson wissenschaftlich anerkannte Methoden an die Hand um Freiheit von Gereiztheit
Sorgen und Überforderung zu finden - indem Sie Ihre neurologische Fähigkeit für Glück und
Wohlergehen vertiefen.CD 1Meditation - 10 MinutenSich verbunden fühlen - 19 MinutenFreude
Dankbarkeit und Zufriedenheit - 10 MinutenWerte und Sehnsüchte vertiefen - 14 MinutenSich
stärker und sicherer fühlen - 11 MinutenCD 2Wut und Vergebung verstehen - 13
MinutenGelassenheit erfahren - 11 MinutenNachwort - 2 Minuten
