Wie lässt sich körperliche Leistung am besten steigern? Die Fitnessindustrie bietet unzählige
Methoden die dieses Prädikat für sich beanspruchen aber keine kann als Einheitskonzept für
alle Menschen funktionieren.Mit Freestyle legt der ehemalige Profi-Geräteturner und heutige
CrossFitter Carl Paoli ein komplett individualisierbares Programm vor das sich an die
verschiedensten Fitnessziele anpassen lässt. Der Leser lernt interaktiv wie sein Körper sich
im dreidimensionalen Raum bewegt und in wechselnden Umgebungen zurechtkommt. Mit diesem Wissen
und lediglich vier Grundbewegungen die mit bestimmten Einsatzzwecken verknüpft werden hilft
Paoli dem Trainierenden seine Leistung im Alltag und in beliebigen Sportarten zu
maximieren.Freestyle ist ein praktisches Handbuch um unsere universellen menschlichen
Bewegungsmuster weiterzuentwickeln unabhängig von einer bestimmten sportlichen Disziplin. Es
verschafft ein neues Bewusstsein für die menschliche Bewegung sowie die Fähigkeit jedes
Trainingsprogramm zu personalisieren um es für die eigenen Ziele nutzbar zu machen.
