Zur Ruhe kommen Selbstbesinnung Blockaden lösen und wieder die Energie auftanken. Zurück in
die Lebensenergie und Lebensfreude mit Hilfe kurzer Meditationen die man in kleinen Pausen in
seinem Alltag unterbringen kann. Für wen dieses Meditationen Buch geeignet ist ... - Du fühlst
Dich im Alltag oder Beruf gestresst bist müde ausgelaugt und hast oft das Gefühl von den
Energien Deiner Mitmenschen beeinflusst zu werden. - Negative Gedanken alte Wunden Frust oder
Krankheiten bremsen Dich aus ... - Du kannst Dein volles Potenzial nicht richtig entfalten. -
Etwas auf körperlicher seelischer oder geistiger Ebene ist blockiert und benötigt eine
Unterstützung in Richtung Selbstheilung und Harmonisierung. Für mehr Wohlbefinden
Zufriedenheit und auch für die Gesundheit ist es wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper
Seele und Geist wieder herzustellen und in die Harmonie zu bringen. Du kannst Deine
Energiezentren mit Hilfe der 15 Chakra Meditationen ausgleichen und harmonisieren. So stärkst
Du Dein Energiefeld löst Blockaden und aktivierst Deine Selbstheilungskräfte. Wie wäre es mit
etwas mehr Entspannung in Deinem Leben? Die 5 Yoga Nidra Meditationen dienen dazu Dich in eine
tiefere Entspannung zu bringen sodass Du für eine Weile vom Alltag abschalten und neue Kräfte
sammeln kannst. Weiterhin gibt es noch 10 Meditationen für die Achtsamkeit und ebenfalls zur
Entspannung sowie die Lebensenergie und Freude wieder aufzufüllen. Das Buchformat in DIN A5 ist
handlich und kompakt so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Schaue gern in die
Buchvorschau ob Dir der Schreibstil der Autorin zusagt und Dir die Art der Meditationen
gefällt. Du kannst die Meditationstexte aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen: Du liest die Texte
einem anderen oder mehreren Menschen vor damit diese eine geführte Entspannungsreise
Meditation oder Körperreise genießen können. Du liest die Texte für Dich selbst und machst an
den Stellen immer kleine Pausen damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat sich alles
vorzustellen. Du liest die Texte während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst.
Das kann dein Handy sein ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die
Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören
und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen. In den Texten der
Meditationen verwende ich in die Ansprache Du. Diese Meditationen erwarten Dich in diesem Buch
(inzwischen in der zweiten Auflage): 15 Chakra Meditationen -2x Meditation für das Wurzel
Chakra (Muladhara Chakra) -2x Meditation für das Sakral Chakra (Svadhisthana) -2x Meditation
für das Nabel Chakra (Solarplexus Chakra) -2x Meditation für das Herz Chakra (Anahata Chakra)
-2x Meditation für das Hals Chakra (Vishuddha Chakra) -2x Meditation für das Stirn Chakra
(Ajna) -2x Meditation für das Kronen Chakra (Sahasrara Chakra) -Meditation für die 7 Chakren
Energie fließen lassen 5 Yoga Nidra Meditationen zur Tiefenentspannung -Yoga Nidra Alltag -Yoga
Nidra Eigenliebe und Liebe zu anderen -Yoga Nidra: Wohlbefinden und Ruhe -Yoga Nidra mit
Atemzählung Affirmationen fürs Yoga Nidra -Affirmationsvorschläge durch die Jahreszeiten 10
Meditation
