Einen Weg gehen der sich richtig anfühlt Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein
Gewitter im eigenen Kopf - wolkig undurchsichtig unkontrollierbar. Doch was wenn es einen
Weg gäbe die Wolken zu vertreiben und wieder Klarheit Sicherheit und innere Ruhe zu finden?
Körper und Geist in Balance Das Wahrnehmen und Spüren deines Körpers sind wichtige
Werkzeuge um das Nervensystem und deine Gedanken bei innerer Unruhe Überforderung oder
Ängsten wieder in einen Zustand der Ruhe und Harmonie zu geleiten. So können Entspannung
innere Ruhe und Kraft wieder Einzug halten: Aus dem Kopf ins Spüren kommen:
Schon kleine Kniffe im Alltag helfen dein Nervensystem zu regulieren um natürlich zwischen
Entspannung (Parasympathikus) und Anspannung (Sympathikus) zu pendeln. Negative Gefühle werden
aufgelöst und du fühlst dich sicher ruhig und geborgen in deinem Körper. Die
eigene Wahrnehmung verstehen: Erfahre wie verborgene Einflussfaktoren deine innere Balance
ins Schwanken bringen. Verstehe die Zusammenhänge und erkenne wie du zu innerem Gleichgewicht
gelangen kannst damit dich das Gefühl überfordert zu sein nie wieder aus der Bahn werfen
kann! Leichtigkeit ins Leben lassen: Befreie dich von Denk- und
Verhaltensmustern die Angst und Stress auslösen. Dadurch werden Angst und Rastlosigkeit
optimal reguliert sodass du zu deinem Fels in der Brandung werden kannst!
"Du kommst im Hier und Jetzt an du kannst die Sorgen loslassen und das Gedankenkarussell
anhalten - in Vertrauen und Leichtigkeit." - Jennifer Subke
