Alltag und Gewohnheit machen es uns oft schwer dankbar zu sein. Doch was geschieht wenn man
regelmäßig die eigene Dankbarkeit trainiert? Und lässt sie sich überhaupt trainieren? Dieser
Praxisratgeber zeigt dass Dankbarkeit eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst und dem
Leben ist. Dazu begleitet er den Leser durch einen ganzen Tag vom Aufwachen bis zum
Einschlafen und stellt jeweils 7 einfache Rituale aus Buddhismus Yoga orientalischer und
westlicher Philosophie und wissenschaftlicher Forschung vor. Fazit: Wer für die kleinen Dinge
des Alltags dankbar ist wird sich bald glücklicher durchs Leben bewegen.
