Dieses Buch gibt Antworten auf die Frage was Menschen dazu verleitet zu essen obwohl sie
eigentlich nicht essen möchten. Es ist bekannt dass die Überflussgesellschaft von heute
Auslöser einer großen Welle an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht Diabetes
Fettstoffwechselstörungen oder Bluthochdruck ist. Die meisten Betroffenen wissen auch wie sie
gesünder leben könnten - es scheitert aber meist an der Umsetzung. Als
Ernährungswissenschaftlerin und Mentaltrainerin wird Johanna Fischer täglich mit dieser
Problematik konfrontiert. Dabei erklärt sie ihren Kunden dass nicht ein Ernährungsplan und
Kontrolle von Dritten die Lösung ist. Jeder muss selbst und bewusst die Verantwortung für sein
Essverhalten übernehmen. Genau dazu führt dieser interaktive Ratgeber. In diesem Buch zeigt
Johanna Fischer den Lesern einen Weg auf dem sie selbst lernen zu spüren was ihr Körper
wirklich benötigt - mit fundiertem Wissen den nötigen Werkzeugen und ganz ohne Ernährungsplan.
So werden sie zu ihrem eigenen Coach und können selbst einschätzen was sie brauchen um sich
rundum wohlzufühlen.
