Jede Frau wird älter und jede Frau hat es selbst in der Hand wie sie älter wird das ist die
Devise der Ärztin Cristina Tomasi. Um selbst für die eigene Gesundheit in den Wechseljahren zu
sorgen muss Frau sich zunächst um ihren Lebensstil kümmern und verstehen dass eine
Hormonersatztherapie nur das Tüpfelchen auf dem i ist. Den zirkadianen Rhythmus (die "innere
Uhr") wieder ins Gleichgewicht zu bringen sich dem natürlichen Licht auszusetzen zu lernen
wie man mit Stress umgeht und sich langfristig angemessen und nachhaltig zu ernähren sind
Maßnahmen die alle ergreifen können und die unsere Lebensqualität radikal verändern. In diesem
Buch geht es also um Hormone und Hormonersatztherapie - wobei zwischen konventioneller und
bioidentischer Therapie unterschieden wird - aber vor allem soll es ein Leitfaden zur
Selbsterfahrung sein denn jede von uns ist anders aber wir alle müssen uns abseits der 40 mit
denselben Diagnosen und Störungen beschäftigen. Ein Buch das dazu beiträgt eine
Informationslücke über die Wechseljahre und ihre Umgebung zu schließen und das indem es mit
vielen falschen Mythen aufräumt einen Weg zu psychophysischem Wohlbefinden und Vitalität
aufzeigt denn das ist es was wir anstreben müssen um nicht nur gesund sondern glücklich und
zufrieden älter zu werden!
