Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten
Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung
zeigen Fotos und Illustrationen wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch
Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger Fortgeschrittene und
Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges
Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen
Pilatesbewegungen. Zu verstehen wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt ist der
Schlüssel um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft
eine solide Grundlage auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten oder weiterbauen können.
Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit.
Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das
mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
