Wie die fließenden Bewegungen des Tai Chi das körperliche und psychische Wohlbefinden
verbessern. Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst bei der es um Sanftheit und
inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die Yang-Kurzform an.
Tai Chi ist eine vollständige Anleitung für die 37 Stellungen dieser Form mit reich bebilderten
Anweisungen. Darüber hinaus werden grundlegende Übungen gezeigt die Ihnen dabei helfen sich
körperlich und mental vorzubereiten. Informationen über die Geschichte der Kampfkunst
vervollständigen die Anleitung zu dieser Meditation in Bewegung.
