EAN: 9789089989789

Produktdaten aktualisiert am: 15.11.2024
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 9089989781 
Nichts ist wichtiger  als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt
aktiv an einem Lebensstil arbeiten  der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung
einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung von Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde
Ernährung. Ferner wird dargelegt  wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen
Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres
individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden
Übungsschemata  Listen der benötigten Materialien  schrittweisen Anleitungen und deutlichen
anatomischen Abbildungen  die die aktivsten Muskelgruppen zeigen. Dieses Buch hilft Ihnen  Ihr
Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

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