EAN: 9789403614335

MAMA MUSS GAR NICHTS! - JOHANNA STEIN KARTONIER...

Der Grund  warum es vielen Mamas nicht gut geht  heißt Mental Load: Geistige Überlastung. Der
Kopf steht unter Dauerstrom. Der Berg an Pflichten und Aufgaben scheint niemals kleiner zu
werden. Mit diesem Buch möchte ich allen Mamas  denen es genauso geht  einen Weg zeigen  aus
ihrem Mental Load auszusteigen! Das erwartet dich... -Wege  wie du deinen brummenden Kopf zur
Ruhe bekommst  um mal wieder wirklich entspannen zu können -Sofortmaßnahmen gegen Stress  damit
du in anstrengenden Momenten gelassen bleibst und noch liebevoller mit deinen Kindern umgehst
-Wie du glücklich sein trainieren kannst  um schlechter Laune und Freust vorzubeugen
-Mama-taugliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen  damit du mehr Kraft für den Alltag mit
deinen Kindern bekommst -praktische Tipps zur Vereinfachung der Alltags-Organisation  um
weniger Stress und mehr freie Zeit für dich selbst zu gewinnen -Ideen aus dem Minimalismus  um
dein Haushalt  aber auch dein Leben von unnötigem Ballast zu entrümpelt und Leichtigkeit neuen
Raum zu schaffen -Positives Mama-Mindset aufbauen sowie die Macht der Gedanken kennenlernen 
für Stärke im Alltag sowie stressigen Situationen

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