EAN: 9789403696089

GESUNDHEIT BAND 03 BEWEGUNG UND TRAINING - SYBI...

Bewegung und Training - Schritt für Schritt zu einer besseren Fitness ist ein Buch  das Ihnen
zeigt  wie Sie mit einfachen Übungen und einem 10-Wochenprogramm Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden verbessern können. Ob Sie ein Gesundheitsprofi sind oder einfach nur mehr Bewegung
in Ihren Alltag bringen wollen  dieses Buch bietet Ihnen praktische Tipps und Anleitungen für
eine effektive und sichere Trainingsroutine. Lernen Sie  wie Sie Ihre Ernährung  Ihre Atmung
und Ihre Entspannung optimieren können  um die besten Ergebnisse zu erzielen. Entdecken Sie 
wie Sie Ihre Muskeln stärken  Ihre Ausdauer steigern und Ihre Flexibilität erhöhen können.
Dieses Buch ist Ihr Wegbegleiter zu einer besseren Fitness - Schritt für Schritt!

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