EAN: 9789463595315

Produktdaten aktualisiert am: 19.02.2025
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Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören
zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst  wärmst du deinen
Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige
Dehnübungen helfen  die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden  und sorgen
für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit
Schritt-für-Schritt-Abbildungen  anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und
Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles  was du brauchst  um deinen Körper fit für den Alltag
zu halten.

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