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501 Pilates Übungen - Audra Avizienis Hochwertige Broschur
Finde 501 Pilates Übungen - Audra Avizienis Hochwertige Broschur
Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9789463595346
- EAN
- 9789463595346
Produktbeschreibung
In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung Koordination und Balance während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizien
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