Kirby, Stephanie: Schattenarbeit

Entdecken Sie Ihren Schatten und leben Sie als Ihr ganz authentisches Selbst. Ihr Schatten ist der Teil von Ihnen, der aufgrund von Traumata, Ablehnung und negativen Selbstgesprächen begraben wurde. Schattenarbeit ist eine Methode, diese verborgenen Aspekte von Ihnen, die im Dunkeln leben, anzunehmen und zu verstehen und den Heilungsprozess zu beginnen. Dieses Buch führt Sie durch das Verständnis Ihres Unbewussten, Unterbewusstseins und Bewusstseins, Ihrer Träume und Ihrer Traumaauslöser, und zwar mithilfe von Tagebuch, Atemübungen, Yoga, Selbstfürsorge und Meditation. Erfahren Sie, wie Sie so wohl die hellen als auch die dunklen Aspekte Ihrer selbst in Einklang bringen können, damit Sie sich so lieben können, wie Sie sind, und in Frieden leben können.