Mal ehrlich: Du bist nicht hier um dich von der nächsten Diät verarschen zu lassen. Du bist
hier weil du endlich wissen willst was wirklich funktioniert. Dieses Buch gibt dir keine
Sprüche - sondern Antworten. Klare direkte ungeschönte Antworten auf all die Fragen bei
denen dich andere im Nebel stehen lassen: ¿ Brauche ich eine spezielle Diät? ¿¿ Nein. Keto
Paleo Intervallfasten - alles nur Werkzeuge. Funktioniert nur wenn das Defizit stimmt. ¿
Muss ich Kalorien zählen? ¿¿ Nein - aber du musst wissen wie du deine Energiezufuhr im Griff
behältst. ¿ Sind Kohlenhydrate böse? ¿¿ Bullshit. Brot Nudeln & Reis machen dich nicht dick -
zu viele Kalorien schon. ¿ Macht Fett fett? ¿¿ Nur wenn du's übertreibst. Gesunde Fette sind
dein Freund nicht dein Feind. ¿ Brauche ich Sport um abzunehmen? ¿¿ Nein. Bewegung hilft -
aber du kannst auch ohne Fitnessstudio Ergebnisse sehen. ¿ Warum ist Eiweiß so wichtig? ¿¿
Weil es dich satt hält Muskeln schützt und deinen Stoffwechsel ankurbelt - der unterschätzte
Gamechanger. ¿ Darf ich Pizza Schokolade und Bier? ¿¿ Ja. Wenn du das Prinzip verstanden hast
darfst du alles essen. ¿ Wie gehe ich mit Heißhunger und Rückschlägen um? ¿¿ Nicht mit
Schuldgefühlen sondern mit Strategien. Rückschläge gehören dazu - du lernst wie du sie
überstehst ohne alles hinzuschmeißen. ¿ Wie halte ich langfristig mein Gewicht? ¿¿ Nicht
durch ständige Diäten sondern durch Gewohnheiten die bleiben - einfach realistisch machbar.
Hier gibt's keine Verbote keine Zaubertricks und keine Detox-Lügen. Nur ehrliches Wissen das
funktioniert - wissenschaftlich fundiert praktisch erklärt und alltagstauglich. Wenn du genug
hast von Marketing-Quatsch widersprüchlichen Tipps und schlechtem Gewissen nach jedem Stück
Kuchen dann ist das dein Guide. Kein Blabla. Kein Fachchinesisch. Kein Bullshit. Nur
Antworten die dir endlich Klarheit geben. Der No-Bullshit Abnehm Guide ¿ Für alle die keine
Ausreden mehr wollen - sondern Ergebnisse.
