Juliana Afram stellt Ihnen auf dieser DVD alle klassischen Pilates-Advanced-Übungen vor. Die
DVD beginnt mit den vorbereitenden Pre-Pilates-Übungen die den Körper sicher und effektiv auf
das folgende Matwork-Programm vorbereiten. Im zweiten Teil zeigt Juliana in 11 Serien alle
klassischen Advanced-Übungen mit präzisen Trainingsanleitungen. Im Flow sehen Sie alle Übungen
in einer durchgehenden Sequenz. So können Sie jede Übung mit ihrem spezifischen Anfangs- und
Endpunkt die mittlere Bewegungsphase und den flüssigen Übergang zu nächsten Bewegung noch
einmal optimal nachvollziehen. Die 3 Teile können sowohl einzeln als auch innerhalb eines
Workouts angewählt werden so dass Sie eine vollständige Pilates Stunde absolvieren können. Ein
DVD-Programm für alle die sich dem fortgeschrittenen Pilates-Matwork widmen wollen.
