Gerade in dieser pandemischen Zeit sollte die Beweglichkeit unbedingt weiter trainiert werden.
Was bietet sich da besser an als diese 3er DVD Box mit der sich auch ältere Menschen fit
halten und ihr allgemeines Wohlbefiinden verbessern können? Diese Box beinhaltet folgendeDVDs:
Gymnastik 50 Plus Senioren Yoga und Gymnastik für Senioren. Hier finden sie zahlreiche Übungen
aus den Bereichen Gymnastik und Yoga die leicht zu erlernen sind und Spaß machen. Die Übungen
sind nachunterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt sodaß man jenach Bedarf seine
individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken die Wirbelsäule die Schultern das
Gleichgewicht die Gelenkigkeit der Muskelaufbau die Koordination u. v. m. Dieses Programm
richtet sich nicht nur an Senioren die auf effizienteArt und Weise fit bleiben wollen und
ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für diejenigen
gedacht die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau
und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur
sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch
richtiges Sitzen Bücken Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines
ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen die neben der
körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente
dieser Seniorengymnastik. Als kleine Besonderheit erhalten Sie zudem einen Wellnessball und
eine Massagespinne für schöne Entspannungsmomente nach der sportlichen Betätigung.
