Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen wenig belasten. Das präventive
Training kräftigt wichtige Muskulatur das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die
Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei ein besseres
Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2.
Lebenshälfte.
