Seit Jahrhunderten praktiziert man in Tibet traditionelle Körperübungen die sich sehr positiv
auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Sie stimulieren und harmonisieren
wichtige Körperfunktionen was zu mehr Energie und Vitalität im Alltag führt und damit den
Alterungsprozeß verlangsamt. In vielen Fällen findet sogar eine deutlich sichtbare Verjüngung
statt. Außerdem wird der Körper gekräftigt. Der entspannende Charakter der Übungen sorgt auch
dafür daß man sich auf angenehme Weise vom Alltagsstreß befreit und innere Harmonie und
Ausgeglichenheit gewinnt. Die fünf Übungen werden leicht nachvollziehbar vorgeführt und Schritt
für Schritt erklärt. Sie bedürfen keinerlei Vorkenntnisse und eignen sich für jedes Alter. Die
beiden Körpertherapeutinnen Alima Cameron und Zeno Coleman setzen die fünf tibetanischen
Übungen seit vielen Jahren bei ihrer Arbeit ein.