Besser schlafen - Wirksame Übungen für erholsamen Schlaf Hörbuch. Erholsamer Schlaf ist die
grundsätzliche Bedingung für eine gesunde Lebensweise. Die hier vorgestellten Techniken und
Methoden Yoga Progressive Muskelentspannung Autogenes Training und die Schlafanalyse haben
sich zur Behandlung von Schlafproblemen bewährt und sind auf lange Zeit wirksam. Im farbigen
Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
