EAN: 4250148710231

BARBARA BECKER - DIE 60 BESTEN RÜCKENÜBUNGEN DE...

Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet  hat Barbara Becker mit einem
Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten
Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme
für den oberen  unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes
Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für
jeden das passende Training  ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist
so aufgebaut  dass sie mit einem Warmup beginnt  mit Übungen zur Mobilisation und oder
Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert
Verspannungen gelöst  die Durchblutung gefördert  die Beweglichkeit des Rückens
wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht
nur bei akuten Schmerzen  sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt.
Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.

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