Bei Yoga Made Simple konzentrieren wir uns auf die Wurzeln und Grundlagen. Dies eröffnet Ihnen
die Möglichkeit zu wachsen Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Kraft zu entwickeln. Wir haben
ein Einsteigerprogramm entwickelt das auch Fortgeschrittene im Blick behält indem es neue
Optionen und Möglichkeiten eröffnet weiter vorzudringen sobald man bereit dafür ist. Sie
werden begeistert davon sein wie sich Ihr Körper verändert und weiterentwickelt je geübter
sie werden.Das Programm ist in vier Portionen unterteilt: Dehnung Kern Energie und
Entspannung alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen ob
Sie einen einzelnen Workout-Abschnitt absolvieren oder alle Abschnitte zu einem umfassenden
Workout kombinieren.4 Sequenzen:DEHNUNG Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz gleichermaßen als
Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper.CORE Ein
kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft
und sowohl Positionen für die Aktivierung der Bauch- als auch der Rückenmuskulatur
enthält.ENERGIE Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur
Wiederbelebung der Energiereserven.ENTSPANNUNG Ein entspannender beruhigender Abschnitt.
Enthalten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren relaxten Zustand überleiten.
Entspannung ist ein sehr wichtiger Teil des Yoga.
