Immer mehr Menschen in Deutschland meditieren regelmäßig und machen Yoga um Ihr Wohlbefinden
zu verbessern und mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu erhalten. Mit diesem Meditations-
und Entspannungsprogramm der Hamburger YogaEasy Lehrerin Veronika Freitag gelingt es den Körper
zu entspannen und zu dehnen. 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf auch unterwegs 2. Sanftes
Yoga auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care Yogamassage für deinen Körper 5.
Atem-Meditation für innere Ruhe auch auf Flugreisen 6. Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst
