EAN: 4251693902522

TISCHKALENDER ZUM AUFSTELLEN 2024 JEDEN TAG EIN...

Gesund und faul durchs Jahr mit TV-Arzt und Bestseller-Autor Carsten Lekutat! Eins ist klar:
»Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul«  sagt Dr. Lekutat. Aus diesem Grund hat der
aus der Fernsehsendung Hauptsache gesund bekannte TV-Arzt seine besten Tipps aus Medical
Fitness in einem kompakten Aufstell-Kalender gesammelt. Ob faul oder unsportlich  ob im
Homeoffice oder im Jetlag-Alltag: Jeder und jede kommt mit dem richtigen Maß an Aktivität und
Achtsamkeit gesund durch die 365 Tage des Jahres und kann währenddessen viele körperliche
Beschwerden und Erkrankungen wie zum Beispiel Arthrose oder Osteoporose  aber auch psychische
Probleme wie Depressionen oder Burnout  mit nur wenig Aufwand positiv beeinflussen und darüber
hinaus das Immunsystem für die Herausforderungen des Alltags kontinuierlich stärken. Die Dosis
macht's  denn unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben vielmehr mit innerer
Motivation und Kontinuität zu tun als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. Dieser
Jahreskalender ist ideal für alle Menschen  die wenig Zeit haben und sich nur schwer motivieren
können. Sein Rundum-Gesundheits-Paket beinhaltet kurze  aber wirkungsvolle Übungen und
Anregungen  die einfach und im Alltag umsetzbar sind. Jede der 53 Kalenderwochen widmet sich
einer Übung zu den Themen Bewegung  Ernährung oder Achtsamkeit  die täglich wiederholt werden
kann. So kommen Sie auch faul ans Ziel!

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