EAN: 4260609760019

IM-WALD-SEIN - IM-WALD-SEIN DAS ERLEBNISTAGEBUC...

Gute Impulse: im Wald sein und darüber schreiben Ein Tag im Wald tut Körper  Geist und Seele
gut. Wäre es nicht schön  die vielen positiven Sinneseindrücke  Erlebnisse und Emotionen
festzuhalten  die uns der Wald in Hülle und Fülle bietet? Den Wert des Moments zu erkennen und
dankbar auszukosten  sich auf das Gute zu besinnen und es offen zu umarmen  sind Fähigkeiten 
die wir zu einem als gelungen empfundenen Leben brauchen. Sie werden durch das
IM-WALD-SEIN-Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle genauso angesprochen wie
Kreativität  Entdeckergeist und persönliches Wachstum. Was haben Sie erlebt und wahrgenommen?
Wie ist Ihr Stimmungsbarometer? Was sagt Ihre Gedankenlandkarte? Was kommt Ihnen spontan in den
Sinn? Viel Platz für Rückblicke  Ausblicke  Reflexionen  Skizzen  Notizen - eine Erinnerung und
ein kleines Geschenk an sich selbst. So kann man auch als ungeübter oder eher fauler Schreiber
und Zeichner seine positiven Gedanken fließen lassen  konservieren und in guten Erinnerungen
schwelgen. Das Ganze in handlichem Format und mit Illustrationen  die den besonderen Charakter
dieses Kleinods unterstreichen. Mit Stifthalter und Gummiband zum Verschließen. Ein tolles
Präsent - an sich selbst oder routinierte Waldgenießer und solche  die es werden wollen. Das
Tagebuch ist Teil eines innovativen Angebots unter im-wald-sein.de  das uns den Wald als Ort
für eine bessere Gesundheit entdecken und erleben lässt. Positives kommt im Alltag schnell zu
kurz Oft erinnern wir uns mehr an die negativen Ereignisse und damit verbundene Gefühle. Wir
wissen auch: Die Art  wie wir denken und fühlen  hat einen wichtigen Einfluss auf unsere
Gesundheit. Schreiben beflügelt die Sinne und lässt die Gedanken fließen. Es kann trösten 
ermutigen oder erheitern. Asklepios von Thessalien  griechischer Gott der Heilkunst  soll
bereits 300 v. Chr. gesagt haben: Zuerst das Wort  dann die Pflanze  zuletzt das Messer. Im
Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen liegt besondere Kraft. Schreiben ist eine Art Therapie
Dass Schreiben hilft  ist keine neue Erkenntnis. Jeder  der sich schon mal in schwierigen
Lebensphasen seinem Tagebuch anvertraut hat  weiß das. Viele Intellektuelle  Dichter und
Bestsellerautoren nutz(t)en das Schreiben  um Belastendes aufzuarbeiten oder sich sogar selbst
zu kurieren. Schreiben ist eine Art Therapie  sagte der berühmte britische Journalist 
Romancier und Drehbuchautor Graham Greene und stellte die Frage wie all jene  die nicht
schreiben oder anderweitig kreativ sind  dem Trübsinn und der panischen Angst entfliehen können
die dem menschlichen Dasein innewohnen. Ähnlich mag es wohl der amerikanische Psychologe James
Pennebaker gesehen haben  als er Mitte der 1980er Jahre die Methode des expressiven Schreibens
entwickelte. Ein anerkannter Weg zur Bewältigung von emotionalen Belastungen und Traumata  zur
Stärkung der Resilienz und auch zur Stärkung des Körpers  der mittlerweile gut belegt ist. Man
kann sagen  dass das Schreiben die Aktivität des Immunsystems fördert  wohltuend bei
Erkrankungen wirkt und depressive Symptome lindern kann. Die Vielzahl der Belege ist
beeindruckend.

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