Covid-19 hat uns fest im Griff. Mehr denn je geht es darum sein Immunsystem zu stärken.
Ausreichende Bewegung ist enorm wichtig damit die Organe richtig funktionieren. Doch wie kann
man Bewegung in Zeiten von Ausgangsbeschränkungen am besten umsetzen?Bewegung muss Spaß machen.
Und jeder Mensch muss individuell für sich herausfinden was ihm gut tut! Die hohe Kunst ist
Menschen so für Bewegung zu faszinieren dass sie davon überzeugt sind sagt die staatlich
geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin Anette Obermaier.Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H.
Adamek ergänzt: Wer seine Sinne öffnet und bewusst an einer Blume schnuppert intensiv eine
Biene betrachtet und ihrem Summen lauscht den Wassertropfen auf der Haut fühlt ist im Nu weit
weg von Alltagstrott.Zusammen haben sie dieses kostbare Kleinod entwickelt:
MORGENSMITTAGSABENDS. BEWEGT AUF BALKONIEN motiviert uns mit 21 kleinen feinen Übungen für
zwischendurch Körper Geist und Seele zu aktivieren.
