Ein Lehrbuch für Gewichtheben und Kettlebell das alle Themen für ein erfolgreiches Ausüben
dieser beiden Sportarten behandelt. Die vorgestellten Übungen und Bewegungsabläufe sind
ausführlich beschrieben und mit vielen Fotos im Detail dargestellt. Johann Martin
Diplom-Sportlehrer und erfolgreicher A-Lizenz Trainer im Gewichtheben der sein gesamtes Leben
dem Sport gewidmet hat gibt in diesem Buch sein Wissen weiter: vom Aufwärmen über Grund-
Haupt- und Hilfsübungen bis hin zu Trainingsplänen für Einsteiger.
