OHNE RAFFINIERTEN ZUCKER I OHNE ZUSATZSTOFFE I GLUTENFREI I FRISCHE & NATÜRLICHE ZUTATEN I
VITAMINREICHE REZEPTE FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM! SANDRA LUDES Ihre Rezepte - frei von
industriellem Zucker Geschmacksverstärker Zusatzstoffen und Gluten - begeistern die jungen
modernen Mütter und Väter die ihrer Familie leckeres frisches natürliches und gesundes Essen
kochen möchten. Alle Gerichte sind schnell und einfach in der Zubereitung glänzen aber dennoch
durch ihren wunderbaren Geschmack die leuchtenden Farben und die herrlich gesunde Frische.
Vitaminreich und Immunstärkend kochen - so leicht und so lecker kann das sein! Nach ihrem
stetig wachsenden Blog nun ihr Kochbuch mit über 70 neuen köstlichen Rezepten - alle schnell
und einfach zubereitet und wunderbar gesund! Durch die Unverträglichkeiten in ihrer Familie
nahm die Mama zweier Jungs die Herausforderung an den Einschränkungen zu trotzen und aus den
möglichen Zutaten neue Lieblingsrezepte zu kreieren. Heraus kamen eine Sammlung vieler leckerer
Rezepte die gesund und alltagstauglich sind sowie viele Tipps die das Kochen im Alltag enorm
erleichtern. ZUSATZ DER AUTORIN: Warum ein weiteres Kochbuch? Ich suchte nach einem Kochbuch
welches ohne Gluten ohne Zusatzstoffe und ohne industriellen Zucker auskommt dafür mit
natürlichen und frischen Zutaten (heute im Clean Eating' ja häufig zu finden). Doch keines
dieser Bücher konnte ich mit meinen Kinder vereinen. Es schmeckte Ihnen einfach nicht. So
begann ich selbst Lieblingsrezepte zu kreieren die meine Ansprüche an Natürlichkeit Frische
Glutenfreiheit nur natürliche Süße und eben ohne Zusatzstoffe erfüllen und meinen Kinder und
uns Eltern trotzdem richtig gut schmecken. Mein Beruf als Grafikerin erlaubte es mir meine
Vorstellung von einem Kochbuch umzusetzen: Alltagstaugliche Rezepte Die Gerichte dürfen nicht
lange dauern so daß sie im Alltag umzusetzen sind Sie müssen den Kindern meinem Mann und mir
richtig gut schmecken (Einmal kochen für Alle) Sie müssen Glutenfrei frei von industriellem
Zucker natürlich gesund und ohne Zusatzstoffe sein Da ich sehr viel über gesunde Ernährung
gelernt habe und es für mich so wunderbar ist welche enormen Auswirkungen gesundes Essen auf
unseren Körper hat möchte ich dieses gute Gefühl weitergeben und den Lesern einen kleinen
Funken schenken der vielleicht bei ihnen genauso eine große Leidenschaft entfacht wie bei mir.
Deshalb gebe ich unter den Rezepten Infos darüber warum dieses Gericht so gesund ist und wie
es auf unseren Körper wirkt. Auch viele Zubereitungstipps sind unter den Rezepten zu finden.
Wie einfach es ist ganzheitlich auf sich zu achten bleibt nicht außen vor. Durch die
Unverträglichkeiten meiner Lieben und mir bin ich an das gesunde Kochen gekommen und habe
gemerkt wie einfach es ist! Ich habe so wie viele andere nicht die Zeit lange in der Küche
zu verbringen. Umso überraschter war ich wie einfach und schnell gesunde Gerichte zu zaubern
sind. Kapitelinformationen: Mein gesundes Familienkochbuch enthält u.A. die Kapitel
Küchenausstattung Mein Vorrat Frühstück Info über Antioxidantien Hauptgerichte Snacks und
Sweets Ganzheitlich gesund Hier findet Ihr das ganze Jahr über gesunde und leckere Rezepte
egal ob Sommerrezepte Herbstgerichte oder gesundes und richtig leckeres Weihnachtsgebäck. Der
Alltag kann ohne viel Zeitaufwand durch ein paar Kleinigkeiten so viel gesünder werden. Lasst
Euch inspirieren und anstecken! ES IST SO EINFACH! Gebundene Ausgabe Hardcover 256 Seiten
B 21 cm x H 26 cm
