Gezieltes Trainingskonzept das sich dem Alter anpasst Gesund und leistungsfähig im Alter?
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8
Kompetenzen - Körperhaltung - Kraft Ausdauer - Stabilität - Atmung - Gleichgewicht
- Beweglichkeit - Koordination mentale Fitness - und Kardio werden klar aufgebaute Übungen
und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert
Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen
und klare Anleitungen um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und
gezielt zu trainieren.
