Zum Thema Selbstmotivierung und Selbstmotivation gibt es eine Fülle von Büchern. Selten
basieren diese allerdings auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieses Buch setzt die jüngeren
Forschungsergebnisse vor allem von Professor Dr. Julius Kuhl sowie aktuelle Erkenntnisse der
Hirnforschung in praktische Handlungsempfehlungen um. Anhand von 20 ganz konkreten Regeln und
vielen Beispielen wird gezeigt wie es uns gelingt dauerhaft unseren inneren Schweinehund zu
besiegen und unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Das Praxisbuch
ergänzt das erfolgreiche Grundlagenwerk Die Kunst der Selbstmotivierung von Jens-Uwe Martens
und Julius Kuhl.
