Lehrkräfte sind das Herzstück unseres Bildungssystems. Doch um ihrem wichtigen Bildungsauftrag
gerecht zu werden ist ihr psychisches Wohlbefinden unverzichtbar. Forschungsergebnisse zeigen
dass die Erholung - das bewusste Abschalten von der Arbeit - eine zentrale Rolle für das
Wohlbefinden spielt. Dieses Buch bietet aufschlussreiche Einblicke in die psychologischen
Prozesse und Theorien rund um das Thema Erholung und liefert wissenschaftlich fundierte
Erkenntnisse über die Bedeutung von Erholungsverhalten und Ruhezeiten für die psychische
Gesundheit. Zudem werden praxisnahe Strategien vorgestellt wie angehende und praktizierende
Lehrkräfte ihre Erholung im Schulalltag sowie außerhalb davon gezielt fördern können.
