EAN: 9783275023219

KRONENBERGER MICHAELA SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN -...

»Liebe Angst  lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter
auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand 
wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen
wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er  was im Körper bei Angstgefühlen und
Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er 
seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert
er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

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