EAN: 9783328109372

ICH LEBE BEWUSST TASCHENBUCH

Ich lebe achtsam! Trainingsprogramm für ein bewussteres Leben Wie souverän sind Sie im Umgang
mit der virtuellen Welt? Wie verändert sich Ihr Essverhalten durch Frust und Stress? Und wie
nachhaltig leben Sie wirklich? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle  die
einfacher und bewusster leben wollen. Es bietet Strategien zur digitalen Entschleunigung  viele
Tipps und Tricks zur Veränderung Ihrer Alltagsgewohnheiten und gibt Leser*innen eine
schrittweise Anleitung für zu Hause an die Hand  samt Selbsttests  Hintergrundwissen und
Interviews. Das Trainingsprogramm basiert auf den beliebten SPIEGEL-Coachings  die von der
Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie und der
Beratung entwickelt wurden. Ob Sie lernen möchten  die Chancen der permanenten digitalen
Vernetzung besser zu nutzen  mit Achtsamkeit und Genuss ihre persönliche Ökobilanz verbessern
wollen oder einen gesunden Essrhythmus suchen  der zu Ihnen passt: Mit diesem SPIEGEL-Coaching
in Buchform erreichen Sie entspannt Ihre Ziele! Wunderschön ausgestattet und durchgehend
zweifarbig!

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