Dieses Entzündungshemmende-Ernährung-Kochbuch ist voll von köstlichen leicht zuzubereitenden
Rezepten! Mit über 200+ Rezepten zur Auswahl finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das
wonach Sie suchen...Sind entzündungshemmende Diäten wirksam?Jeder Mensch hat ein einzigartiges
Immunsystem das auf bestimmte Umstände unterschiedlich reagiert so dass die Auswirkungen
eines Diätplans von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Weitere Faktoren sind der Grad der
Einhaltung der Diät und das Engagement für eine positive Veränderung. Dies und die Komplexität
des Entzündungsprozesses erklären warum viele Menschen die unter Entzündungen leiden einen
mehrgleisigen Ansatz wählen der ihnen am besten hilft ihren Zustand zu bewältigen. Eine
entzündungshemmende Ernährung kann ein Teil dieses Ansatzes sein aber sie allein kann die
Entzündung nicht ausschalten. Dennoch gibt es Hinweise darauf dass eine entzündungshemmende
Ernährung bei manchen Menschen die Symptome lindern oder eine wertvolle Ergänzung zu
medizinischen oder physikalischen Maßnahmen darstellen kann so dass die täglichen Symptome
besser zu bewältigen sind.Hier einige Tipps...Es gibt keinen festen Ernährungsplan für die
entzündungshemmende Diät. Sie können ihn variieren und sogar an die Vorlieben und Bedürfnisse
Ihrer Familie anpassen. Es gibt jedoch bestimmte Richtlinien die Ihnen helfen können gesunde
Entscheidungen zu treffen.Dazu gehören:- Essen Sie jeden Tag fünf bis neun Portionen
antioxidantienreiches Obst und Gemüse.- Ersetzen Sie rotes Fleisch durch mageres Geflügel
Fisch Bohnen und Linsen.- Tauschen Sie Margarine und Butter gegen gesündere Fette wie Olivenöl
aus.- Ersetzen Sie raffinierte Getreidesorten wie Weißbrot Salzgebäck und Backwaren durch
ballaststoffreiche Vollkornprodukte wie Hafer Quinoa braunen Reis und Nudeln.(mehr
Informationen finden Sie im Buch)
