Dieses Hashimoto-Rezeptbuch ist voll von köstlichen leicht zuzubereitenden Rezepten!Mit über
270+ Gerichten zur Auswahl finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das wonach Sie
suchen...Hypothyreose ist ein Zustand bei dem der Körper nicht genügend Schilddrüsenhormone
produziert. Schilddrüsenhormone helfen Wachstum Zellreparatur und Stoffwechsel zu steuern.
Infolgedessen können Menschen mit Hypothyreose neben vielen anderen Symptomen Müdigkeit
Haarausfall Gewichtszunahme Kältegefühl und Niedergeschlagenheit erleben.Eine Hypothyreose
betrifft 1-2 % der Menschen weltweit und ist bei Frauen 10-mal häufiger als bei Männern.
Nahrungsmittel allein können eine Hypothyreose nicht heilen. Eine Kombination aus den richtigen
Nährstoffen kann jedoch helfen die Schilddrüsenfunktion wiederherzustellen und Ihre Symptome
zu minimieren.Was ist eine Hypothyreose?Die Schilddrüse ist eine kleine schmetterlingsförmige
Drüse die in der Nähe der Basis Ihres Halses sitzt. Sie produziert und speichert
Schilddrüsenhormone die fast jede Zelle in Ihrem Körper beeinflussen. Wenn die Schilddrüse ein
Signal namens schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) empfängt gibt sie Schilddrüsenhormone in
den Blutkreislauf ab. Dieses Signal wird von der Hypophyse einer kleinen Drüse an der Basis
Ihres Gehirns gesendet wenn der Schilddrüsenhormonspiegel niedrig ist. Gelegentlich setzt die
Schilddrüse keine Schilddrüsenhormone frei auch wenn viel TSH vorhanden ist. Dies wird als
primäre Hypothyreose bezeichnet und ist die häufigste Form der Hypothyreose. Ungefähr 90 % der
primären Hypothyreose wird durch die Hashimoto-Thyreoiditis verursacht eine
Autoimmunerkrankung bei der das Immunsystem fälschlicherweise die Schilddrüse angreift. Andere
Ursachen für eine primäre Hypothyreose sind Jodmangel eine genetische Störung die Einnahme
bestimmter Medikamente und eine Operation bei der ein Teil der Schilddrüse entfernt wird. In
anderen Fällen erhält die Schilddrüse nicht genug TSH. Dies geschieht wenn die Hirnanhangdrüse
nicht richtig arbeitet und wird sekundäre Hypothyreose genannt. Schilddrüsenhormone sind sehr
wichtig. Sie helfen bei der Steuerung von Wachstum Zellreparatur und Stoffwechsel - dem
Prozess bei dem Ihr Körper das was Sie essen in Energie umwandelt. Ihr Stoffwechsel
beeinflusst Ihre Körpertemperatur und die Geschwindigkeit mit der Sie Kalorien verbrennen.
Deshalb fühlen sich Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion oft kalt und müde und können
leicht an Gewicht zunehmen.Die wichtigsten NährstoffeJodJod ist ein essenzielles Mineral das
für die Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Daher besteht bei Menschen mit
Jodmangel das Risiko einer Schilddrüsenunterfunktion. Wenn Sie einen Jodmangel haben sollten
Sie in Erwägung ziehen Ihren Mahlzeiten jodiertes Speisesalz hinzuzufügen oder mehr jodhaltige
Lebensmittel wie Algen Fisch Milchprodukte und Eier zu essen. Jodpräparate sind unnötig da
Sie genügend Jod über Ihre Ernährung aufnehmen können. Einige Studien haben außerdem gezeigt
dass eine zu hohe Zufuhr dieses Minerals die Schilddrüse schädigen kann.SelenSelen hilft
Schilddrüsenhormone zu aktivieren damit sie vom Körper genutzt werden können. Dieses
essenzielle Mineral hat auch antioxidative Eigenschaften was bedeutet dass es die Schilddrüse
vor Schäden durch Moleküle die als freie Radikale bezeichnet werden schützen kann. Die
Aufnahme von selenhaltigen Lebensmitteln in Ihre Ernährung ist eine gute Möglichkeit Ihren
Selengehalt zu erhöhen. Dazu gehören Paranüsse Thunfisch Sardinen Eier und Hülsenfrüchte.
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